Aileen Hahn

Wenn wir über das Wochenbett sprechen, sprechen wir oft über Heilung, Rückbildung, Stillstart, Schlafmangel oder Organisation. Was dabei fast nie erwähnt wird, ist das Fundament von all dem: Dein Nervensystem. Nicht als medizinischer Begriff. Nicht als Theorie. Sondern als spürbare Realität in deinem Körper. Denn das Wochenbett ist keine To-do-Liste. Es ist ein Zustand. Und dieser Zustand wird maßgeblich davon geprägt, ob dein Nervensystem Sicherheit erlebt – oder Alarm. Wie sich Regulation...

Viele werdende Mamas beginnen ihre Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt dort, wo es naheliegt: im Kopf. Sie lesen. Sie informieren sich. Sie vergleichen. Sie sammeln Wissen über Stillen, Schlaf, Rückbildung, Abläufe. Und trotzdem höre ich in meiner Arbeit immer wieder Sätze wie: „Ich war eigentlich gut vorbereitet – und trotzdem hat es mich völlig überrollt.“ „Ich wusste so viel, aber ich habe mich innerlich nicht sicher gefühlt.“ Das ist kein individuelles Versagen. Und es bedeutet erst...